LY - RAJA YOGA (Meditation in Theorie und Praxis)

INFORMATION
Kompaktkurs
25.02.2017
10:00 - 14:00 Uhr
Buchungen über den Hochschulsport der Humboldt Universität zu Berlin:
https://zeh2.zeh.hu-berlin.de/sportarten/aktueller_zeitraum/_Yoga_Kompaktkurs.html

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Für mehr Information: contact@lionyoga.org

BESCHREIBUNG
In diesem Workshop beschäftigen wir uns mit dem königlichen Yoga, dem Yoga des Geistes, in Theorie und Praxis. Über das Raja Yoga, das der Weise Patanjali als den Ashtanga Weg des Yoga beschreibt, wird innerhalb von acht Stufen intendiert den Geist zu beherrschen. Zunächst gilt es also geistig zu wachsen und bewusst zu werden. Der Begriff Raja Yoga stammt vom Sanskrit Wort "raja", was "König " bedeutet. Es ist also das königliche Yoga. Es wird gesagt, dass derjenige/ diejenige, die den eigenen Geist beherrschen lernt, ein wahrer Souverän (König/Königin) sei.
Raja Yoga in diesem Sinne kann als Methode bzw. Technologie definiert werden, über die ein Zustand der Einheit bzw. Konzentration erreicht werden kann. Um die letzte Stufe der Selbst-Realisierung (Samadhi oder Flow) und somit die letzte Stufe des Raja Yoga zu erreichen, muss man den achtgliedrigen Weg verstehen und gehen lernen; also die ersten sieben Stufen des Patanjali Weges erarbeiten. Im Workshop beschäftigen wir uns theoretisch und praktisch mit diesem Weg, dem Ashtanga Weg des Yoga. Der Workshop fokussiert die Stufen 3-6 des achtgliedrigen Weges, was bedeutet, dass wir auch ASANAS (Körperübungen) und PRANAYAMA (Atemübung) mit einbauen werden.
Neben einem Kurzvortrag bzw. einer kurzen Gruppenarbeit wärmen wir unseren Körper ein wenig mit Körperübungen auf, anschliessend werden ausgewählte Meditationen (1-3) vorgestellt und praktiziert. Die längste Meditation wird eine Dauer von 31 Minuten nicht überschreiten.

Die Übungsreihe beinhaltet Körperübungen sowie geistige Fitness Übungen. Trage daher sportliche, bequeme Kleidung (Baumwoll-Kleidung) sowie evtl. ein Tuch, um deinen Kopf zu bedecken (für die Meditationen) und bringe dir Getränke (Wasser, Tee) sowie natürliche Snacks (Datteln usw) mit. Der Workshop richtet sich an Anfänger wie Fortgeschrittene, es werden keine Vorkenntnisse vorausgesetzt!

YOGA FOR RAJ / RAS!
YOGA 4 GROWING TOWARDS KINGS AND QUEENS!
WAHE GURU!